studio ZERO の日記
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加圧トレーニング！！！猛特訓その?！
2014.05.07
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こんにちはぁ！！(^O^)
今日は加圧トレーニングをしました！！
前回のトレーニングのあと久々に体重測定をしました…体重48.1キロ、体脂肪率30.1…筋肉量27.2でした…
自分の体脂肪率を見てビックリ…
これはトレーニングを続けなければと思い、第２回目のトレーニングをしました！！
本日の測定結果…体重49.2キロ、体脂肪率28.2！筋肉量27.8でした！
体脂肪率が前回より減り、筋肉量は増えました！筋肉量が増えたことにより体重は増えたように思えるのですが、逆に体はしまったということになるそうです！！
結果が出た日はうれしいですね(^O^)
これからもトレーニングを続けていこうと思います！！
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