studio ZERO | 日記 | A-YOGA体験しました！

こんばんはぁ！(^O^)
今日、午後２時からのヨガを体験させてもらいましたぁー！！
私、体がすごくかたくて…(((^_^;)うわぁーキツイ！というポーズもありますが、やっていくうちにできるようになり、やったあと力を抜くと、あぁースッキリ！になるんです！！
インストラクター三浦さんが細かく教えてくれるので、家に帰ってお風呂あがりにもできちゃうポーズもあるんですよ！！(^-^)
スタジオでやるのもいいですが、お風呂あがりも最高！！(^O^)
レッスンおわったあとでも、どうやってやったらいいかなどお話が聞けるので帰ったあとでもできますよ！(^-^)
やっぱりこつこつやっていくことが大事ですね！！(^-^)
ぜひみなさん！遊びにくるだけでも来てくださいね！
そのときに、お話だけでも(^-^)

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